Quali sono i benefici della montagna?
In Italia abbiamo moltissimi posti e viste mozzafiato, luoghi di alta montagna in cui è possibile
passeggiare e ammirare le bellezze della natura che ci fanno sentire parte di essa.
La montagna, come è noto, è uno dei posti (se non il più ricercato) per ritrovare la propria pace e serenità dopo mesi di stress,
questo perchè il verde, la natura, il silenzio e gli uccellini che cinguettano al mattino presto
ci fanno vivere in un vero e proprio paradiso terrestre.
In questo periodo particolarmente difficile legato alla recente pandemia, ad esempio,
il Club Alpino Italiano ha fatto ripartirte la ”Montagnaterapia” a beneficio di tutti noi, a dimostrazione che la montagna ha un potere terapeutico, e tra le attività più comuni troviamo il trekking.
I benefici della montagna
Soprattutto per chi vive nelle grandi città, la montagna rende possibile respirare a pieni polmoni aria pura, rigenerando mente e corpo e migliorando l’umore.
Inoltre passeggiare (che già di per se in qualsiasi posto è ottimo) regolarmente in un ambiente così puro ci permette di evitare malattie legate alla sedentarietà, perchè ne trae assolutamente beneficio il nostro apparato cardiovascolare.
Migliora il proprio tono muscolare, il nostro sistema immunitario e cosa molto importante dimostrata dagli scienziati, combatte la depressione che a oggi sta diventando uno dei principali problemi dell’umanità.
Il camminare in montagna, respirare la sua aria incontaminata ci porta anche ad un miglioramento dell’umore, che ai tempi odierni non guasta!
Perchè non preparare un itinerario con diversi percorsi in modo da scoprire posti meravigliosi ed immagersi nella natura incontaminata che reca solo beneficio a mente e corpo?
Prefiggerci queste mete ci aiuterà ad amare di più questi percorsi naturalisitici, ad apprezzare il silenzio che possiamo dimenticare nelle grandi città
ammirare la meraviglia dei colori, dei fiori, dei profumi e la bellezza degli animali che spesso possiamo intravedere in montagna.
E perchè no… Quando ci troviamo lì approfitiamone per assaggiare i prodotti tipici del posto che ci faranno sentire gusti unici!
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